La fertilidad y los nacimientos de niƱos en EspaƱa es uno de los temas mĆ”s preocupantes a nivel social y econĆ³mico. Las Ćŗltimas grĆ”ficas sociodemogrĆ”ficas han revelado como hay un descenso acusado en los nacimientos desde hace 15 aƱos y como en cambio las personas en torno a los 50 aƱos son muy numerosas en el paĆs.
Las polĆticas pretenden dar mĆ”s ayudas a la sociedad que se repone de una crisis econĆ³mica y ahora sanitaria a causa de la pandemia por Covid-19, pero Āæson estos los Ćŗnicos factores a tener en cuenta?
La salud de los padres es vital para poder concebir niƱos sanos y que la madre no sufra ningĆŗn problema durante el embarazo y posteriormente. En cuestiĆ³n de salud, los investigadores han observado cĆ³mo hay dos condicionantes importantes a la hora de tener hijos, sobre todo en el campo de la salud materna. Estos dos aspectos clave son la celiaquĆa y los problemas de tiroides.
La celiaquĆa es la reacciĆ³n del sistema inmunitario al gluten, sustancia presente en el trigo, centeno y cebada. Como se puede observar muchos de nuestros alimentos bĆ”sicos estĆ”n compuestos por derivados de estos cereales, por lo que las personas sensibles al gluten tienen complejo en ocasiones encontrar productos adecuados. Durante los Ćŗltimos aƱos se ha sensibilizado sobre la extensiĆ³n del problema, y cada vez son mĆ”s las empresas alimentarias que trabajan en realizar muchos de sus productos sin gluten.
En el caso de la salud de la mujer embarazada, tener una celiaquĆa no diagnosticada estĆ” relacionada con el 11% de los casos de aborto prematuro y dificultades para quedarse embarazada. Algo similar ocurre con las mujeres que son estĆ©riles sin causa aparente y tiene un origen desconocido, puede estar relacionado con la celiaquĆa no diagnosticada.
La tiroides por otra parte tambiĆ©n afecta seriamente a la fertilidad de las mujeres. Una infertilidad inexplicable puede estar relacionada con unos niveles anormales de la hormona que estimula la tiroides. Los estudios han demostrado que teniendo la tiroides poco activa, aunque sea levemente, afecta a las capacidades reproductivas. Aproximadamente un 10% de la poblaciĆ³n espaƱola, tanto hombres como mujeres, son infĆ©rtiles sin causa conocida. De estos datos, mĆ”s de la mitad de las mujeres que componen el grupo son a causa de la tiroides.
Desde mujerfertil.es hemos recogido una serie de consejos para cuidar la salud de las mujeres que estĆ©n tratando de quedarse embarazadas, en relaciĆ³n a las posibles complicaciones anteriormente comentadas:
Visita al mƩdico antes de quedarte embarazada y durante el embarazo. Una pruebas rutinarias pueden resolver la duda en caso de tener una intolerancia al gluten o problemas de tiroides
Eliminar el gluten por completo de la dieta. Si se ha notado molestias a la hora de consumir productos con gluten, mejor elegir los que no lo contengan. Actualmente en el mercado hay gran variedad de productos sin gluten.
Tomar alimentos variados que contengan hierro, calcio, Ć”cido fĆ³lico, zinc y yodo. Siempre bajo la supervisiĆ³n de tu mĆ©dico, estos nutrientes son necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo, y los problemas de gluten pueden necesitar un aumento del consumo de ellos.
Las proteĆnas son muy importantes. Para el correcto desarrollo del bebĆ© y mantener la salud de la madre, comer alimentos ricos en proteĆnas como el pescado azul es importante. Esto sumado a los hidratos de carbono presentes en pasta, arroz y cereales darĆ”n un aporte de energĆa.
