El Servicio de Neumolog√≠a de la Gerencia de Alc√°zar de San Juan, dependiente del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (Sescam), ha publicado recientemente un art√≠culo en la Revista Espa√Īola de Salud P√ļblica, del Ministerio de Sanidad, titulado ‘Estudio transversal sobre h√°bitos de sue√Īo y nuevas tecnolog√≠as en estudiantes de ciclos formativos’.

El objetivo de este estudio ha sido evaluar la asociaci√≥n de los diferentes h√°bitos en el uso de nuevas tecnolog√≠as de la informaci√≥n y comunicaci√≥n (ITC) con la calidad del sue√Īo en j√≥venes estudiantes, debido a que en los √ļltimos a√Īos su uso se ha incrementado exponencialmente y los efectos sobre la salud no han sido evaluados en profundidad.

Se trata de una investigaci√≥n que culmina la l√≠nea liderada por las enfermeras Sonia Almod√≥var y Eugenia N√ļ√Īez, del Servicio de Neumolog√≠a del Hospital Mancha Centro, en colaboraci√≥n con Estefan√≠a Castellanos, enfermera docente del IES ‘Juan Bosco’, y los investigadores √Āngel Arias y Antonio Tejera, doctores del Servicio de Investigaci√≥n, Docencia y Formaci√≥n (IDF) de esta √°rea sanitaria, ha informado la Junta en un comunicado.

El trabajo ya ha sido presentado en diferentes fases de su desarrollo en encuentros como la I Jornada de Investigación Sanitaria Idiscam y en el XIII Congreso de la Sociedad Castellano Manchega de Patología Respiratoria (Socampar), donde obtuvo el primer premio a la mejor comunicación.

En este estudio observacional se ha incluido a 286 estudiantes de ciclos formativos de un Instituto de Educaci√≥n Secundaria de Alc√°zar de San Juan, con una media de edad de 22 a√Īos, a los que se les ha realizado una encuesta sobre h√°bitos de vida y uso de nuevas tecnolog√≠as, adem√°s de diferentes variables relacionadas con el sue√Īo y evaluadas mediante el √≠ndice Pittsburgh (un m√©todo que mide la calidad del sue√Īo).

RESULTADOS

Los resultados han mostrado que m√°s de la mitad de los estudiantes (51,7 por ciento) presentaban una mala calidad de sue√Īo que se puede asociar a posibles trastornos, siendo significativamente m√°s frecuente en mujeres que en hombres (63,6 por ciento en el caso de las mujeres).

Los principales factores que se asocian a una alteraci√≥n en el sue√Īo han sido el uso del tel√©fono m√≥vil acostado y sin luz, el uso del m√≥vil en mitad de la noche y el consumo de tabaco y alcohol.

Seg√ļn esta investigaci√≥n, estos malos h√°bitos pueden llegar a duplicar el riesgo de tener un mal descanso. En cambio, realizar deporte o mantener una actividad f√≠sica adecuada (dos o tres veces por semana) se ha identificado como un factor que mejora notablemente la calidad del sue√Īo.

Los investigadores de la Gerencia de Alcázar de San Juan recogen también que sólo el 53,8 por ciento de los jóvenes hace deporte dos o tres veces por semana (siendo ese porcentaje menor en mujeres) y que utilizan el teléfono móvil una media de más de 40 horas semanales (las mujeres superan las 56 horas).

Además, el 93,7 por ciento de los encuestados utilizan el móvil antes de acostarse, el 75 por ciento lo utiliza ya en la cama y sin luz y el 28*7 por ciento lo hace si se despierta en mitad de la noche.

Seg√ļn Sonia Almod√≥var y Eugenia N√ļ√Īez, autoras de este art√≠culo, ¬ęla importancia de este estudio radica en el aumento generalizado del uso de este tipo de dispositivos y sus implicaciones¬Ľ. Por ello, abogan por el desarrollo de programas y campa√Īas educativas sobre el uso responsable de estas nuevas tecnolog√≠as y, al mismo tiempo, motivar a las familias para que fomenten en los hogares estilos de vida saludables, practicando actividades deportivas y controlando el uso de los medios tecnol√≥gicos.

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