Las adolescentes no realizan la suficiente actividad f√≠sica: dos de cada tres chicas de entre doce y dieciocho a√Īos no cumplen las recomendaciones de pr√°ctica de actividad f√≠sica diaria indicadas por la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS). Esta es una de las principales conclusiones de la primera ola del proyecto DESKcohort, en la que han participado investigadores de la Universidad Oberta de Catalunya (UOC) y del Campus Manresa de la Universidad de Vic – Universidad Central de Catalu√Īa (UVic-UCC).

En concreto, este trabajo concluye que¬†en torno al 63¬†% de las menores no cumplen con la actividad f√≠sica recomendada, mientras que en el caso de los chicos este porcentaje se sit√ļa en un 40¬†%. ¬ęEn la poblaci√≥n femenina, tiene una mayor influencia el entorno f√≠sico y social sobre la realizaci√≥n de actividad f√≠sica¬Ľ, detallan¬†Marina Bosque¬†y¬†Laura Esquius, profesores e investigadoras de los¬†Estudios de Ciencias de la Salud¬†de la UOC, y R√©mi Gonti√©, investigador del Campus Manresa de la UVic-UCC.


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El proyecto DESKcohort es un estudio en el que se hace un seguimiento a lo largo del tiempo de los adolescentes de doce a dieciocho a√Īos escolarizados en centros educativos de la Catalu√Īa Central para analizar el comportamiento u otros factores relevantes que pueden afectar a diferentes aspectos sociales de la vida, la educaci√≥n o la salud de este colectivo.

¬ęEn la adolescencia, la actividad f√≠sica permite mejorar la forma f√≠sica y evitar problemas de tensi√≥n arterial u obesidad, pero tambi√©n mejora la salud √≥sea, los resultados cognitivos y los resultados acad√©micos, as√≠ como la salud mental. Adem√°s, realizar deporte tiene beneficios de aprendizaje y sociales, como aprender a competir, trabajar en equipo, etc.¬Ľ, apunta¬†Esquius.


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Factores influyentes en la actividad física

En cuanto a los¬†factores que pueden influir en la realizaci√≥n de actividad f√≠sica¬†en la adolescencia,¬†destacan aspectos como el nivel socioecon√≥mico o el entorno de residencia. ¬ęLos datos muestran que el municipio o barrio en el que viven los j√≥venes podr√≠a influir sobre el nivel de actividad f√≠sica. Que haya equipamientos deportivos cercanos o que haya transporte para llegar a estos equipamientos ser√≠a algo que fomentar√≠a su pr√°ctica; en caso contrario, supondr√≠a una barrera¬Ľ, detalla¬†Bosque.

Asimismo, tambi√©n se observa que¬†los adolescentes de familias m√°s desfavorecidas son los que m√°s incumplen las recomendaciones de actividad f√≠sica. Esto puede estar relacionado con diferentes barreras de acceso a la actividad f√≠sica, como por ejemplo¬†la falta de recursos econ√≥micos¬†para realizar actividades extraescolares, la dificultad para desplazarse¬†hasta los centros deportivos o aspectos relacionados con la participaci√≥n en deportes de equipo, como el hecho de¬†sentirse rechazado por el grupo. Del mismo modo, hay que tener en cuenta que¬†en las familias con menor nivel socioecon√≥mico es m√°s frecuente que los progenitores tengan horarios de trabajo rotativos, de noche, en fines de semana o festivos.¬†¬ęEs una circunstancia que provoca que los hermanos mayores tengan que hacerse cargo de los peque√Īos y, por lo tanto, no puedan dedicar su tiempo libre a actividades de ocio¬Ľ, apunta¬†Gonti√©.



En lo que respecta a la falta de actividad f√≠sica de las chicas adolescentes, a todos estos aspectos hay que¬†a√Īadir el peso de la tradici√≥n cultural y la promoci√≥n deportiva. ¬ęTradicionalmente, en nuestra cultura, las j√≥venes suelen realizar actividades m√°s sedentarias que los chicos, como leer o estudiar. Adem√°s, suelen tener menos apoyo en casa para realizar actividades deportivas. Con la edad,¬†las chicas suelen priorizar otras actividades¬†‚ÄĒcomo los estudios, las amistades o la familia‚ÄĒ antes que el deporte¬Ľ, explica¬†Bosque.

Riesgos de la falta de actividad física

Seg√ļn los expertos, realizar actividad f√≠sica es importante en todas las etapas de la vida para ayudar al desarrollo motor, evitar problemas de salud y mantener una buena forma f√≠sica. Adem√°s, el sedentarismo est√° directamente relacionado con ciertas patolog√≠as y cuadros cl√≠nicos, como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la presi√≥n arterial alta, el colesterol alto, la diabetes tipo 2 y hasta ciertos tipos de c√°ncer.



¬ęLos adolescentes que no realizan una suficiente actividad f√≠sica tienen una mayor tendencia al sobrepeso y m√°s probabilidades de padecer enfermedades no transmisibles en edad adulta, as√≠ como un mayor riesgo de padecer trastornos como depresi√≥n y ansiedad¬Ľ, advierten los expertos.

Seg√ļn la OMS, durante la adolescencia se recomienda realizar al menos una hora de actividad f√≠sica moderada o intensa cada d√≠a de la semana. De estas horas, tres a la semana deber√≠an ser de actividades vigorosas o de actividades que refuercen los m√ļsculos y los huesos para mantener un buen estado de salud en estas etapas de la vida.


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¬ęLos menores activos son adultos activos. Por este motivo,¬†la actividad f√≠sica es un comportamiento que deber√≠a adquirirse desde la infancia¬Ľ, explica¬†Gonti√©.

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